Choose Your Strength & Conditioning Coach

Jordan Folgers Team Power Hitting Program

Custom Strength and Conditioning Program, Video Analysis

Jordan is a former NCAA 1 baseball player and a certified Performance Specialist. Jordan utilizes his expertise in strength and conditioning to help baseball players become stronger, faster, and more powerful, taking their game to the next level. 

This program starts off with an initial consultation with your coach, so Jordan can perform deep dive into your team’s performance goals. Jordan then develops your customized team workout program which is laid out within the TrainHeroic app, inclusive with videos for all exercises.

Jordan is accessible through the in-app team community chat, in-app messaging and weekly review calls. This program also comes with swing and lifting video analysis of up to four videos a month.

$140.00 / month

Coach Andreas Lastinger

Krafttraining im Baseball/Softball. Mehr Power, Speed und MPH

Andreas ist ein deutscher Catcher, der in Österreich lebt und in der 1. Bundesliga spielt (profile). 

Als Cheftrainer der Attnang Athletics ist er für die Entwicklung und Führung der 1. Mannschaft verantwortlich. Beruflich arbeitet er als Physiotherapeut mit Athleten verschiedener Sportarten vor allem in der Trainingstherapie.

„Wer das Internet halbwegs benutzen kann, findet viele Programme um als Baseballspieler besser zu trainieren. Jedoch ist jedes Programm nur so gut, wie es auf den Einzelnen individuell zugeschnitten ist. Ein Trainingsprogramm finden ist einfach. Ein Trainingsprogramm finden, dass dich persönlich ideal auf das nächste Level bringen kann ist schwer.“

„Den Spieler als Athleten zu entwickeln, ihm Bewegungsabläufe stärker, schneller und effizienter ausführen zu lassen ist der Weg. Das persönliche Potential als Baseball- oder SoftballspielerIn zu ermöglichen ist das Ziel.“

Das Coaching kann so individuell sein, wie die Bedürfnisse und örtlichen Voraussetzungen des Athleten. Beispielsweise kann das Coaching aktiv im Homeworkout, im Gym, am Sportplatz oder sogar als Gespräch am Schreibtisch gehalten werden.

Zielgruppe sind hierbei Coaches, die ihrem Team ein besseres Fitnessprogramm bieten möchten.

Wie läuft dieses Coaching ab?

In einem Erstgespräch mit dem Coach werden die Ziele und Bedürfnisse des Teams besprochen (30 Minuten).

Danach erstelle ich einen Trainingsplans sowie Möglichkeiten zur Leistungsdiagnostik für das Team.

Nach 2 Wochen findet ein Evaluationsgespräch mit dem Coach statt. (45 Minuten)

Wenn erwünscht kann im Anschluss ein weiterer Trainingsplan und ein 45 minütiges Evaluationsgespräch (wieder nach 2 Wochen) dazu gebucht werden.

Andreas legt seinen Fokus auf Pitcher, Hitter und Positionsspieler, sowie Coaches im Baseball und Softball:

  • Krafttraining für die besonderen Anforderungen als Baseballspieler
  • Trainingsplanung, Zielsetzung und Leistungsdiagnostik
  • Technik im Krafttraining
  • Entwicklung konstanter Power
  • Arm-Care-Programm
  • Periodisierung von Trainingsplänen in einem Baseball-Jahr
  • Core Stabilität für Baseballspieler
  • Mobilität für Baseballspieler
  • Ernährungs- und Erholungsprogramme
  • Verletzungsprävention

$100.00

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