Choose Your Strength & Conditioning Coach

Jordan Folgers Power Hitting Program

Custom Strength & Conditioning Program

Jordan is a former NCAA 1 baseball player and a certified Performance Specialist. Jordan utilizes his expertise in strength and conditioning to help baseball players become stronger, faster, and more powerful, taking their game to the next level. 

Jordan’s Custom Strength and Conditioning Program is customized towards increasing your power numbers. His program focusses on strength, power, speed, rotational acceleration, and force production. 

This program starts off with a deep dive into your performance goals. Jordan performs a hitting and lifting video analysis and then develops your custom workout program which is laid out within the TrainHeroic app, inclusive with videos for all exercises.

Jordan is accessible through in-app messaging and weekly review calls. Customers also have access to the in-app community chat room where they can engage with Jordan and other players that are enrolled in the program. 

$140.00 / month

Coach Kaleb Bowman

Custom Pitching Program

Kaleb pitched in the NCAA D1 Sun Belt Conference for Appalachian State University and in his senior year was the Sun Belt Conference ERA Champion. Since graduating he has played overseas and in 2021 will be pitching for the Regensburg Legionäre.

Based on an initial assessment video you send in, Kaleb customizes a pitching program just for you. The program includes correctives, mobility, pre/post throwing, daily throwing, and arm care. The program is accessible through an Excel or Google Spreadsheet and includes videos for each exercise and drill. Kaleb is available throughout each month to answer questions and follows up with a monthly review video call. This service comes with the option to add-in a strength program for throwing athletes.

$440.00 / month

Coach Andreas Lastinger

Krafttraining im Baseball/Softball. Mehr Power, Speed und MPH

Andreas ist ein deutscher Catcher, der in Österreich lebt und in der 1. Bundesliga spielt (profile). 

Als Cheftrainer der Attnang Athletics ist er für die Entwicklung und Führung der 1. Mannschaft verantwortlich. Beruflich arbeitet er als Physiotherapeut mit Athleten verschiedener Sportarten vor allem in der Trainingstherapie.

„Wer das Internet halbwegs benutzen kann, findet viele Programme um als Baseballspieler besser zu trainieren. Jedoch ist jedes Programm nur so gut, wie es auf den Einzelnen individuell zugeschnitten ist. Ein Trainingsprogramm finden ist einfach. Ein Trainingsprogramm finden, dass dich persönlich ideal auf das nächste Level bringen kann ist schwer.“

„Den Spieler als Athleten zu entwickeln, ihm Bewegungsabläufe stärker, schneller und effizienter ausführen zu lassen ist der Weg. Das persönliche Potential als Baseball- oder SoftballspielerIn zu ermöglichen ist das Ziel.“

Das Coaching kann so individuell sein, wie die Bedürfnisse und örtlichen Voraussetzungen des Athleten. Beispielsweise kann das Coaching aktiv im Homeworkout, im Gym, am Sportplatz oder sogar als Gespräch am Schreibtisch gehalten werden. 

Pro Monat werden wir uns 4 mal zu je 60 Minuten sehen.

Andreas legt seinen Fokus auf Pitcher, Hitter und Positionsspieler, sowie Coaches im Baseball und Softball:

  • Krafttraining für die besonderen Anforderungen als Baseballspieler
  • Trainingsplanung, Zielsetzung und Leistungsdiagnostik
  • Technik im Krafttraining
  • Entwicklung konstanter Power
  • Arm-Care-Programm
  • Periodisierung von Trainingsplänen in einem Baseball-Jahr
  • Core Stabilität für Baseballspieler
  • Mobilität für Baseballspieler
  • Ernährungs- und Erholungsprogramme
  • Verletzungsprävention

$200.00 / month

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