Choose Your Strength Coach

Jordan Folgers Power Hitting Program

Video Analysis + Consultation

Jordan is a former NCAA 1 baseball player and a certified Performance Specialist. Jordan utilizes his expertise in strength and conditioning to help baseball players become stronger, faster, and more powerful, taking their game to the next level. 

Jordan’s Strength and Conditioning Program is customized towards increasing your power numbers. His program focuses on strength, power, speed, rotational acceleration, and force production. 

This consultation begins with an analysis of your hitting video. Jordan then schedules a 20-minute Zoom call to review his findings while also deep-diving into your performance goals. Jordan then presents a plan on how to achieve those goals moving forward. 

$140.00 / month

Coach Andreas Lastinger

Krafttraining im Baseball/Softball. Mehr Power, Speed und MPH

Andreas ist ein deutscher Catcher, der in Österreich lebt und in der 1. Bundesliga spielt (profile). 

Als Cheftrainer der Attnang Athletics ist er für die Entwicklung und Führung der 1. Mannschaft verantwortlich. Beruflich arbeitet er als Physiotherapeut mit Athleten verschiedener Sportarten vor allem in der Trainingstherapie.

„Wer das Internet halbwegs benutzen kann, findet viele Programme um als Baseballspieler besser zu trainieren. Jedoch ist jedes Programm nur so gut, wie es auf den Einzelnen individuell zugeschnitten ist. Ein Trainingsprogramm finden ist einfach. Ein Trainingsprogramm finden, dass dich persönlich ideal auf das nächste Level bringen kann ist schwer.“

„Den Spieler als Athleten zu entwickeln, ihm Bewegungsabläufe stärker, schneller und effizienter ausführen zu lassen ist der Weg. Das persönliche Potential als Baseball- oder SoftballspielerIn zu ermöglichen ist das Ziel.“

Das Coaching kann so individuell sein, wie die Bedürfnisse und örtlichen Voraussetzungen des Athleten. Beispielsweise kann das Coaching aktiv im Homeworkout, im Gym, am Sportplatz oder sogar als Gespräch am Schreibtisch gehalten werden. 

Ein Coaching dauert 60 Minuten

Andreas legt seinen Fokus auf Pitcher, Hitter und Positionsspieler, sowie Coaches im Baseball und Softball:

  • Krafttraining für die besonderen Anforderungen als Baseballspieler
  • Trainingsplanung, Zielsetzung und Leistungsdiagnostik
  • Technik im Krafttraining
  • Entwicklung konstanter Power
  • Arm-Care-Programm
  • Periodisierung von Trainingsplänen in einem Baseball-Jahr
  • Core Stabilität für Baseballspieler
  • Mobilität für Baseballspieler
  • Ernährungs- und Erholungsprogramme
  • Verletzungsprävention

$55.00

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